每天练习交叉运球100次；
练习左右手运球100次；
练习胯下和背后各50次；
然后练习身体素质，1个月后可见成效。
没有快速的方法，但是如果你练习弱测手可以算是个捷径，哪里不行练哪里，练习弱测手还会加强强侧手，不能抬头运球是个大忌，多练习拉球，其实你只要比平时运球时多用些力度，球就拉起来了拉起球来自然就可以不看球了
运球不看球拍很困难，这是一个瓶颈，过了这关就好了，可以试着找一面镜子，对着练习，这样就能很快掌握不看球运球的方法。至于左手，怎么练的右手就怎么练左手，甚至比右手练得多才能练好，一名后卫不会左手很丢人哦
我185是我们院队长，我就是PG，建议你晚上没事了自己去练牌球，天黑不看球的那种，球感很重要，球感好了就能做出各种动作了，坚持半个月，每天1小时左右，光练不看球的运球，能做到吗？
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