每个人的进食量是不一样的，吃多少鸡蛋的没有一定的要求
所以作为正常人一天别的不吃，吃十个水煮蛋完全没问题。但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷，一天2-3个差不多了。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的，吃鸡蛋要咨询一下医生哦。
我见过一篇科普文章说一个星期吃四个比较合适。不过现实中你爱怎么吃怎么吃。
鸡蛋虽含胆固醇，但也含丰富的卵磷脂。卵磷脂会使胆固醇颗粒变小，并阻止其在血管壁沉积。每人每天吃1或2个鸡蛋为宜。PS.爱吃鸡蛋的亲们不妨多吃点胡萝卜，有很好的降胆固醇作用！鸡蛋最好是煮着吃
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