明确的制定一份计划，严格按照计划执行，并叫身边的朋友和家人来监督自己，如果做不到，就惩罚自己多做两套题，刷题的时候把错题全都总结一遍，努力不犯第二次错误。写作业的时候手边尽量不要有课外书和手机，找个安静的环境，差不多坚持学习、做题15分钟，你就可以进入状态了。
我觉得精华学校的全日制复读班对于拖延症患者提高学习效率的作用很大，我就是那里毕业了，提升很明显。
我就比较有拖延症，后来去了精华学校的全日制复读班，他们是封闭式管理，而且学习任务跟计划都制定好了，对我提升很大。
给自己订个目标。
每天完成小目标。比如只是早起，或者提前半小时。慢慢一天天改变，再制订长远目标。每天坚决完成一个小目标，渐渐就会越来越坚定。一定可以逆袭。
可以去精华学校的全日制复读班报个名，他们的管理严格，学习计划细致到天，让你每天都有明确的工作目标，效率提升很大，可以参考下。
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