如果月经量少，月经的颜色偏暗红、暗黑色，或是来得极不爽利，一会有一会无，这就要引起警惕了，可能意味着离闭经不远了。如果一个女性的年龄并不算大，还未到该绝经的50多岁，遇到这种情况，大多是身体内的气血不足，肾虚、肾寒了，只有用食疗补足全身的血液，用各种方法祛除身体内的寒湿，疏通经络，等全身的身体状况得到了恢复，身体有了足够的血液了，肾脏就能吃饱了，肾气自然会慢慢地补足了，卵巢、子宫也得到了充足的血液供应时，作为女性生理现象一部分的月经，也就会变得正常了。
经前有明显身体不适的人，出现如腰酸、腰痛、小腹隐痛、乳房胀痛、脾气急燥、心情烦燥的现象，多数都是因为身体内寒重、经络不太通畅，月经之前会有瘀堵加重的症状，因此才引发了以上所说的各种症状。有几个简单的方法可供参考：直接用6-8根清艾条熏小腹30-60分钟；喝生姜、红枣、红糖水；及时吃上、喝上温热性质的食物，再祛除身体内的寒湿，痛经及不适很快就能缓解。有痛经发作史的女性，在平常也要注意不受凉、不贪吃寒凉的食物，多到室外运动。坚持这些方法，不但不会再犯痛经，其他多种妇科病的发病率都会大幅降低。关于痛经的食疗和治疗，在《父母是孩子最好的医生》中曾经做过详细的描述，读者朋友可以参考。
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