喝什么水最好

从纯净水的生产工艺来看，它确实是“纯净无污染”的，但却称不上是“健康有营养的”。纯净水是以自来水或江河、湖泊的水为水源，通过反渗透、蒸馏等方法，有效地去除了水中的微生物、有机物等有毒有害物质，同时也去除了钾、钙、镁、铁等矿物质。
蒸馏水，是利用蒸馏设备，使液态的水蒸气化，然后使水蒸气凝结成水。和纯净水相同，虽然蒸馏水除去了微生物等有毒有害物质，同时也除去了人体所需要的微量元素，长期饮用亦会对健康不利。
因此，纯净水可以喝，但不宜长期饮用，特别是处于生长发育期的婴幼儿和儿童，孕妇和乳母，以及年老体弱者等人群，更不能把纯净水作为长期的饮用水源。蒸馏水同样由于缺乏人体必需的微量元素，且可能含有危害人体健康的低沸点有机物，亦不能作为长期的饮用水源。
矿泉水该不该喝
与纯净水不同的是，在生产过程中，矿泉水尽可能地保留了原水中的矿物质，因此，长期饮用对人体是非常有益的。
天然、卫生、营养的矿泉水，是比较理想的饮用水，在一定程度上可以补充人体每日所需的矿物质。不过，矿泉水的生产成本高，只适用于经济条件较好的居民。

白开水——健康又经济
其实，最健康而又经济实惠的水，还是我们天天饮用的白开水。
水管中直接流出的自来水，由于存在污染，不能直接饮用，而烧开的自来水，不仅去除了有毒有害的有机物，同时有效地保留了钙、镁等人体所需的矿物质，可以放心饮用。而且，相对于矿泉水、纯净水，烧开的自来水成本低廉，既实惠又健康.

自来水：经过消毒处理，过滤水中的大部分杂质，不过要水中一些微量元素依然存在。
矿泉水：和自来水情况类似。
纯净水和蒸馏水：消毒最彻底，不过大部分微量元素都没了。
最终还是要根据当地水源的情况来判定这个问题，如果当地生活水水源水质偏“硬”（微量元素含量高），就应该饮用偏“软”的水，否则会加大患结石的几率。反之，就应该饮用微量元素含量高的水，以减少缺乏微量元素而患病的可能性。
同时还应注意当地水源的受污染程度，不要饮用任何有被污染可能的水。

矿泉水 含矿物质多 有利于摄取微量元素 且矿泉水多为深层地下水 被土壤过滤得很好,如果没有生产商的污染应该深很干净的.此外口感也不错.
自来水 加了氯气消毒并且经过几次过滤 只能说是满足安全饮用最低要求的水源
纯净水 多自然水体取水(河流,湖泊等等)经过消毒过滤的环节比自来水多,水质比自来水稍好而已
蒸馏水 没有洁癖的人还是不要常年饮用了,因为绝对的干净也意味着没有营养(矿物质)

相对来说矿泉水要好些，自来水里有漂白粉、纯净水里酸碱平衡、只有矿泉水里含有少量对人体有益的元素。