那是你体内血糖被消耗了,运动之后又没有及时补充糖类,体内积累了很多乳酸导致疲劳,建议跑完后冲一点葡萄糖.
跑完步之后是很精神的`````但跑完之后的之后就会想睡觉`````人都是这样`````
改成晚上跑吧。而且早上的空气其实是不干净的
