酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥
看体质的，你如果是阴虚的肥胖，不要喝，如果是阳盛的肥胖可以喝
很怪是不是，这和补气的原理是相反的
阴虚（肠胃功能阴湿重，消化慢，吃的少，喝冰的太多）的人要多吃成型的东西，像芹菜等纤维素高的东西，增强新陈代谢速度。
阳盛（肠胃功能好，吃的多，老是饿）吃点酸奶可以克制想吃东西的欲望，降低血液浓稠度，本身能量不算高
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