咀嚼会分泌大量唾液，嚼了吐可能开始对节食很有效，可是后面嚼多了胃酸过多分泌又没有食物可消化，久之，对身体不利。
你想减肥，我可以给你个建议，就是通过 多吃水果代替零食和少吃多餐 原则来减肥，会更加合理健康。
一般女生都会很嘴馋，当你想吃零食了，可以多吃些水果蔬菜来满足食欲，此外，可以吃低糖低脂的零食。吃饭后催吐是个差主意，应该要少吃多餐，还要多补充水分。
而且有些小决窍可以告诉你，有些食物的热量是可以抵消的，如果你吃了一些薯片，可以喝点红酒，就可以抵消。如果你喝可乐，就吃一些碱性水果，如板栗。这些都可以在网上查到的。
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