减肥靠吃药节食肯定不健康，。运动减肥应该是最健康的吧。1.每天做200个仰卧起坐。（一星期腰围有效果。）2.每天晚饭后半小时，靠着墙面，用身体的各个部位全力贴紧墙面半小时。（很累，不过很有效果，一个月左右，全身瘦。）3.练习瑜伽、舞蹈。 可以塑身，同时也有减肥效果。
饮食要控制啦，要坚持锻炼身体。
