检查出甲减已经2年多了，一直在吃优甲乐，现在用量在2.5片。

你的检查结果都在正常范围内，虽然T3仍然靠近偏高值，但是也是正常的。可以要宝宝了。问题是，你为什么要吃2.5片？是医生说的么？人体的正常最大吸收值是100微克，就是现在50微克的2片。当然怀孕期间，优甲乐的摄入量会大一些。因为怀孕很重要，那么期间一定要及时复查，调整药量，避免因为药量不足影响胎儿的内分泌。建议你找医生看。记得一定要定期复查。孩子出生后查个脐带血，满月后再查先天甲减。

优甲乐的血药高峰大概是2~4小时，药物在体内的半衰期大概是8天，也就是说：你今天吃的优甲乐，可以在8天内保持一个大致稳定的血药浓度，换一种说法就是这个药很稳定，当你每天都按时吃的时候，即使你偶尔某天忘记吃了也没什么事，所以不应该出现你说的下午不吃就“周身无力、打喷嚏”，我觉得你可能是心理症状更严重，调整一下心情，不要把甲减看成太严重的病，不要一有个什么不舒服就跟甲减联系到一起（甲减有打喷嚏这个症状的病人非常少见，除非合并呼吸道疾病），也不要一有什么症状就马上调整药量（过于频繁的调整药量反而不利于病情恢复），要注意观察一段时间。
甲减其实非常好控制，你现在的药量是对的，指标也没有任何问题，不要在意每次复查的数值是增多还是减少，只要在正常范围内就行了。你现在可以把你现在一天的药量合成一顿吃，这样会方便很多，理由就是我开始说的，这个药很稳定，分开服用和一次顿服的血药浓度几乎没什么区别。
甲减这一种慢性病，药物调整好了以后跟正常人不会有任何区别，所以绝对不会生不如死。瑜伽和锻炼身体有利于调节身心健康，坚持做肯定有好处，但是绝对不要忘记坚持服用甲状腺素片。