青少年最适合喝高钙奶。因为青少年在生长发育的阶段。需要大量的钙来促进身体生长。
高钙奶的功效：
1.养胃润肠
高钙牛奶能够使人清爽舒适，中和胃酸，缓解胃痛，还可以润滑肠道，刺激排便。
2.安神除烦
高钙牛奶中的碳水化合物可以供给大脑能量，缓解大脑葡萄糖供氧不足出现的疲惫、失眠、健忘等症状。
3.生津止渴
高钙牛奶有生津止渴的功效，适宜口干眼涩，睡眠不足的人群。
那要看您的孩子是什么体质了，还有体重与身高比例.
如果体重有些超标的话,适宜喝脱脂牛奶.但这种牛奶市场上通常只有奶粉.酸牛奶就尽量不要喝了.
如果体重偏瘦或正常的话,适宜喝纯牛奶或高钙奶,对孩子的身体发育会有帮助.另外,酸牛奶也是不错的选择,同时蛋白质和微生物含量很高,有助于肠道消化和胃肠道蠕动.
另附(体重比):
男:身高（厘米）－105= 标准体重（千克）
女:身高（厘米）－100= 标准体重（千克）
希望这个回答您能满意
蒙牛高钙牛奶，时常换一换
蒙牛牛奶,伊利牛奶,利群牛奶,卫岗牛初乳
蒙牛的
光明的
太子的
都不错啊！！！
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