治疗原则 1.卧床（硬板床）休息。 2.骨盆牵引。 3.局部痛点封闭。 4.局部热敷或照红外线。 5.旋转推拿法对椎间小关节滑膜嵌顿有效。 6.疼痛减轻后可作腰背肌功能锻炼。.这个还得看你具体的情况，扭伤多久了？症状如何？等等，这样才会让专家根据实际情况给你有用的建议。
扭伤必须及时复位，不然的话以后容易患腰椎间盘
