你的问题怎么回答呢!以上几种搏击技术都各自有长处和不足，以曾经是专业拳击运动员的角度来说 最容易上手的是拳击，人人都可以练，练习时间不长就具备一定杀伤力，杀伤力最强的是泰拳 但对身体要求也是最高也是最艰苦。往下排的话空手道、跆拳道次之，散打就不考虑了吧
如果单纯回答提高人的体能、体格、身体协调性能的话 空手道应该最好吧
你的身高体重 拳击更适合你
如果可以说个你没问的搏击技的话 当推柔术 （UFC的顶级高手基本上都是柔术高手）
1. 泰拳 但是要求过高，对于 胳膊 腿 脚的强度要求过高 所以很难练 泰拳的横扫腿威力很大，如果腿的强度不够即使你踢到对方，自己的腿也会受到一定的创伤
2. 拳击 简单易学 实战性强 最好和柔术结合
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