睡的时间长了，特别是午睡不能睡太长时间，午休一般15-30分钟最好，如果超过一个小时读入深度睡眠，就不容易醒，越睡越想睡，反而取不到午休的作用
谁时间长了，自然会有些晕，我有时也是，应该起来到外面走走或找点事干
