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几天前训练的核心肌肉，昨天做有关腹部拉伸或开合跳（立卧撑的卧着的时候进行开合跳那种），小腹左侧有很
几天前训练的核心肌肉，昨天做有关腹部拉伸或开合跳（立卧撑的卧着的时候进行开合跳那种），小腹左侧有很
2025-04-05 20:22:52
推荐回答（3个）
回答1：
简单的肌肉拉伤，休息就好了。
回答2：
热身不够突然发力会造成肌肉拉伤，受伤后应立即用冰敷，防止毛细血管破裂导致进一步的伤害
回答3：
你是过度运动导致！不要过度运动！注意休息
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