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锻炼用的腕力器时间用久了，会不会变松了，不好使啦 ?腕力气缺点是不是肌肉力量长了，就难以达到锻炼肌肉
锻炼用的腕力器时间用久了，会不会变松了，不好使啦 ?腕力气缺点是不是肌肉力量长了，就难以达到锻炼肌肉
2025-04-07 22:57:04
推荐回答（1个）
回答1：
使用时间长 是会强度下降 肌肉力量增长后 如果保持强度不变 是比较难进一步增长的 所以还是可调节负重和强度的器械比较合适 比如哑铃 杠铃
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