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我带铅块绑腿，我14，该带多重的。另外绑腿好容易松，怎么办？
我带铅块绑腿，我14，该带多重的。另外绑腿好容易松，怎么办？
2025-04-11 19:22:31
推荐回答（1个）
回答1：
在你运动的时候必须带上 但是别带太重 年龄小骨骼发育不完全 自己感觉合适就行 平时可以减少运动训练时的负重量 带一般的重量就好 这样可以起到长时间锻炼你的腿部肌肉适应性
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