如何判断自己是否有一定的心理问题？

衡量自己是否有一些心理问题，可以通过以下几个小的方式自己来判断一下。常常感受到不良情绪，比如由某个事件引发，心情不好，有担心、生气、愤怒、焦虑、紧张、害怕等负面情绪；持续一段时间，不良情绪会持续1-2个月的时间；还可以维持基本的生活状态，这些基本就是一般心理问题。大部分人通过自我调整如休息、聊天、娱乐等放松方式就能使自己的心理状态得到改善.

可以看心理医生，做一下相关检查，比如做一些问卷调查以及一些量表答题。可以对心理方面的疾病有一定的诊断价值。如果有心理方面的疾病，通过这些检查就可以诊断病情，需要配合医生根据情况进行相关治疗。坚持治疗对病情控制还是会有帮助。很多人的心理上出现了问题，觉得自己可能是患上抑郁症，但是却又不太确定自己身体上出现的心理问题就是抑郁症，于是就想要知道判断抑郁症的方法，看看自己的心理问题到时是不是属于抑郁症。
抑郁症大多数是由心理上出现问题，而又没有及时排解发生的。但我们每个人或多或少都会面对心理问题，比如沮丧、郁闷、伤心、妒忌等等，这些心理问题是否与抑郁症有关?怎样辨别自己的心理问题是不是抑郁症?有问必答网小编推荐一些方法。
怎样辨别自己的心理问题是不是抑郁症?如同你在日常生活中出现了下面几种症状，满足其中4项就可以判定为抑郁症了。比如做什么事情都不敢兴趣或不快乐、每天感觉到精疲力尽、自我否定自己或对自己评价过低、每天晚上都会失眠症状或是是半夜醒来的情况、精神运动性迟滞或激越、食欲降低或体重明显减轻、性欲减退、联想困难或自觉思考能力下降、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为等。
抑郁症刚开始的时候可能并不严重，但它发展的很快，尤其是在各种心理问题的加强下，抑郁症会慢慢深入发展。为此有抑郁症的人应该要能够及时找正确的方法来帮助自己排解，避免抑郁症越来越严重，不然的话给身体上带来的危害也会更多，影响到自己整个人生。抑郁性神经症又称神经症性抑郁，是由社会心理因素引起的，也往往与病人的个性偏离有关;是以持久的心境低落为主要特征的神经症性障碍;常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。
怎样辨别自己的心理问题是不是抑郁症?无论自己的心理问题是不是抑郁症，在有心理问题的时候，应该要及时排解，自己无法排解的时候，就要找朋友倾诉，也可以找专业的医护人士来帮助自己，让自己能够摆脱它们。

网上有心理测试 ，可以试一下，平时做事看人是不是容易有走极端，夜里不容易入睡或者半夜容易醒来，整日不开心，对什么事都提不起兴趣，这样的状态持续很长时间，想办法让自己开心也无力做到。

抑郁症之类的症状如何判断？为什么很多人不去看医生？心理问题很重要