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我是每天锻炼手臂肌肉，为啥会感觉手臂肌肉有点不硬啊，怎么让它硬起来
我是每天锻炼手臂肌肉，为啥会感觉手臂肌肉有点不硬啊，怎么让它硬起来
2025-04-11 20:33:41
推荐回答（1个）
回答1：
你好，我也是一名业余的健身爱好者，锻炼手臂肌肉不是一两天的事情，贵在坚持和合理锻炼!不但要坚持锻炼，更要锻炼到位，也要注意营养的补充，尤其是蛋白质的补充！
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