如何科学的增肥？增肥是对瘦人的一种增加体重的效果，有效的增肥应该从多方面来增肥，人会瘦，主要是运动不够，营养不够，消耗过多，要增肥，首先要解决消耗过多，消耗过多是人体的新陈代谢的原因，瘦的人，新陈代谢是消耗旺盛，营养剩余不足，解决方法是改变饮食，改变原来的饮食，换一大部分饮食，增强消化功能，消化好了，吸收就增加了。营养要全面，不挑食，增加肉类，蛋类，鱼类的饮食，运动增加，促进新陈代谢的转化，使饮食增加。所以人体消耗后有过剩才能增肥。
