用芝麻酱和什么菜一起做补钙量大?

2025-04-08 09:42:32
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回答1:

芝麻酱和菠菜一起做可以卜干。。但如果要是40岁以上的人就不适合吃菠菜了,因为菠菜菜里面会有一种物质是会影响钙的吸收。

回答2:

芝麻里的钙并不是很好吸收,补钙最推荐吃奶制品,豆腐,深绿蔬菜