晚上喝牛奶是很有好处的，可以让人睡眠质量好许多，但是睡前吃鸡蛋不太好，因为鸡蛋还要胃来咀嚼消化，牛奶不一样，牛奶比较容易让小肠吸收，不会影响胃的休息，另外，经常吃鸡蛋会使人胆固醇过高，身体容易出毛病。。。
有好处啊，睡前和牛奶很有益于睡眠哦，补充蛋白质！
晚上最好不吃 早上有什么吃什么 早上七点到九点胃经当令 吃什么都能消化吸收 这个太幼稚了
