您好，炒菜吃或者生切片敷面都可以
平时日常护理也很重要：
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苦瓜有很好的美容效果，但要长期吃才有效去祛痘，毕竟不是灵丹妙药，一吃就灵。
吃生的不实际，那么苦，只怕没吃进去就已经吐出来了。吃熟的吧，但别炒太熟了，至少保留绿色吧。太熟了，里面的有益物质都跑掉了。
还能怎么吃，生吃？除非你不怕苦......苦瓜炒蛋是最简单的了
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