最近几个月跳绳后.小腿内侧痛!!!!!!!

这和你的运动量大小有直接的关系，你的腿负荷不了这么大的运动量，如果你暂时没有可能减少运动量的话，就多吃一些含维生素的食物或药品~~如果不是经常性的这么运动下去的话，应该不去看医生的，没什么事情，再有就是在运动前准备运动要充分，运动结束后要有条理的放松身体的肌肉及关节。
我是天津体育学院毕业的，踢足球的，对这方面深有感触，听我的没错，祝你考试考个好成绩~~！！！！！

但是也有可能是骨膜炎啊。。

医学上称为胫腓骨疲劳性骨膜炎。好发于跑跳过多的运动。造成原因主要是：平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变，临床表现为：无明显外伤史，逐渐发病，早期症状不明显，只是运动后小腿中下段疼痛，训练运动后渐渐加重，行走时呈跛行。重者小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。检查见：病人小腿胫骨内侧缘中下段有明显压痛，部分病人呈现小腿上段压痛，触之高突不平，病人用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。X线摄片检查，大多数无明显异常，或显示骨膜增厚。

骨头痛是个什么感觉啊。

我以前也不爱运动。
连体育课也能免就免
所以一运动也是这疼那疼的，
就是运动脚就脚疼 运动手就手疼
但是就是肌肉疼，这很正常的，过几天就好了。

后来为了减肥想坚持运动。
也是跳绳，
开始随便跳跳，
一天一天慢慢把跳的时间延长
因为以前不怎么运动
突然做长时间的运动吃不消的
而且跳完之后不能马上休息。
慢走半小时，然后按摩腿（尤其是小腿），达到放松效果。
这样腿就不会疼了。
如果没有时间或不想走的话，
至少要按摩下腿，
绝对不能马上坐下或躺下。

因为你平时不喜欢运动 突然剧烈运动而且每天运动的时间较长身体当然吃不消了
跳绳不可能伤到骨头的 我觉得你应该是拉筋了 休息一段时间就没事了
你以后再运动的时候要慢慢来 不要一下子跳很久
可以第一天跳5分钟 然后一天比一天多 让身体有个适应期

阴陵泉到三阴交是脾经循行路线。如果是运动后出现应是肌肉疲劳所致，但是也说明了脾虚症状。

按摩肯定有效。脾主肌肉，经常锻炼可以健脾。配合按摩适当锻炼会好的。用活络油是绝不行的，这不是淤血症状。这是突击锻炼造成的！！！！！！！