你现在体重多少？如果你真是170cm，我建议你减到67kg足矣。你说你每晚做100个仰卧起坐，我想应该很难坚持，对于每一个减肥者来说，都是说起来好听做起来难，我建议如果要坚持的话50个左右就可以了。其他方面，我想应该都可以。希望采纳，谢谢。
我反正是用的过午不食法+加天傍晚快走一小时
大概差不多两个月瘦了十斤
你晚上运动完后再吃饭，那就全吸收了，反过来吃完晚饭半小时再运动还差不多
仅供参考
我觉得可以在10点时吃个水果，把中午的两碗饭换成一碗，下午饿的时候再吃个水果，晚饭吃中午饭量的一半再加素菜
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