学过跆拳道的请来：请教一个问题。

是的 回先学前踢,因为前踢是横踢的基础,折横踢是最常用到的腿法
动作规格：
以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。

动作要领：
1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。

易犯错误：
1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大，失去平衡。
3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。

分解教学：
1、从右势实战姿势开始。
2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势。
然后就是步法
先看一步走,再看一伸手, 手到步不到,等于放空炮,步法是散打格斗中身体向前后左右移动的方法。灵活而敏捷的步法，不仅是调节重心维持身体平衡的关键，也是进攻和防守占据有利位置、发挥最优攻势的基础步法，认真学习和演练是提高实战能力的重要环节。以下步法均以左实战势为例。
进步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。
退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。
侧跨步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。
内步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约90度。
盖步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。
插步：右脚经左脚后向前上步，脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。
垫步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，还原成实战式。
击步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，还原成实战式。
换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成右实战式。
步法的单独练习。学完一种步法以后，必须通过自己的反复揣摩练习，才能找到要领，熟悉技术并由单一练习逐渐过度到连续练习。各种步法的综合练习，在步法的单独练习熟练后可以把几种步法组合起来进行综合练习。
结合信号练习，教练员应用掌心掌背的朝向或规定的某一信号，要求练习者信号做出相应的步法，这种练习既可以巩固步法技术，又可以提高反应能力。两人配合练习，规定一方运用多用步法，移步闪退等，而另一方做出相应的移动，使双方距离尽量保持不变。
结合攻防动作的练习：1、把步法和各种攻防动作结合练习，提高整体协调配合能力以适应实战的需要；2、配对练习，规定一方单招或组合连招进攻，另一方移动摆脱，并寻机予以反击，提高步法的实效性
接着学太极一章 等你的前踢练得完散了就回学横踢...因为前踢是横踢的基础
太极嘛...这里不好说的啊...我者有图象要的话+我的Q360309481

前踢，侧踢，还有一个向后的和一些太极一章里的基本动作。
内容是一些动作，不是心经拉，是教练一个动作一个动作交的。
太极一章具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。

http://www.brucejkd.com/kungfu/tkd/4_0.htm
这个网站上有具体的动作。

偶教你,偶也学,一个女生.
他首先会让我们做热身运动啊!比如扩胸运动,踢腿运动....这些都是比较简单.难的有压脚贝啊,劈叉,扳腰.你先开始做会有很大难度,我开始差点没休克.后来慢慢来慢慢练就好类.
之后教练会叫你点动,上步、退步，前进步和后退步等.
你说的前踢就是弹踢,这是跆拳道中最基本踢法,还有横踢`双飞踢,侧踢,推踢,下劈等.
然后教练会教你太极一章,不过在教太极一章中间会穿插(中隔挡`上隔挡`外隔挡`内隔挡`下隔挡)
接下来我跟你讲讲太极一章.
太极一章很简单,如果练久了,你会发现,它的步伐是一个王字.还有,太极一章是不发书的,是教练教的.如果要讲太极一章的内容,这个在这边是不太好说的,如果你真的想知道加偶QQ~694458870

每次都有热身和练柔韧，最开始会前踢、外摆和里和，当然也会教正踢，然后应该是横踢、侧踢和下劈
太极一章主要就是三个隔挡，一般都是教练教的，也没什么心法，又不是在练内功
太极一章挺好学的，基本上全是顺拐，不难，练几遍就会了

我们第一堂课教练教的是系腰带(我们刚接触跆都不会系腰带,均是衣冠不整地进会场.呵呵)

然后教了基本的礼仪,简单的跆介绍(发源,时间,创始人,中国优秀运动员,好处,精神)

再是左右战势,换势,开立步

教了很多准备活动,一开始做十分痛苦,以后漫漫就习惯了.

太极一章是一个品势,也就是动作,不是初级心经,不是一本书.教练回教的.