练武无论什么时候都不晚,就是不能有所成就,但对强身健体和偶然意外时防身只有好处没有坏处.你说你记得以前的入门功夫,我不知道你当时学的是那个门派,如果是长拳少林一类的,对筋骨松软要求较高的话,我建议你还是放弃以前的功夫吧，因为你现在年龄从练少林及长拳方面来说，经不小了，练起来事倍功半。你现在应该学习太极、八卦或者行意一类的，对筋骨要求不是太高的功夫，而且这几门功夫在外面都有碟子卖，还有大量的书籍著作。这其中从强身角度讲，太极最适合你的身体状况，不过用在技击上，太极功夫上身最慢。行意、八卦相对功夫上身快了点。一般练内家功夫，太极可以单列一门，行意八卦可以混合练习，并有互补作用。不过内家功夫对耐心要求比较高，三年才会有小成，但这类功夫对你的手臂恢复肯定大有好处，不知道你能不能坚持下去。如果还有更具体的问题，也可以和我单独交流，本人QQ号是78030360 另外行意拳的功夫李连杰有一部电影中就有，就是那个被关起来带着铁链子练的，就是行意拳。祝你早日学武有成。
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