我自己是大学校田径队的！这些是比赛经验！早上喝点面汤，吃点馒头，吃少量土豆丝！尽量别吃蛋白质类的！没用的！因为长跑供能消耗最多即碳水化合物！比赛前千万别喝红牛和吃巧克力，这些热量太大！会影响你比赛状态！加油！长跑最重要的是实力！
