佛教，哲学。都有介绍。但是要做到这些必须要放弃一些东西。比如；名利。很多人想学，但不是每个人都能学会。这个要靠毅力和悟性。有的人学一辈子都学不会。有的人几年就完全学会了，体悟到了。比如，佛祖。他就是经过了大苦大难才明白这些大道理的。你不觉得那些经历过生死的人都有一股特别的气质吗？
题目不明确，无法解答。
清心寡欲
打坐
