少吃多餐，每餐吃八分饱就好了。据研究，吃得太饱的人毕竟不聪明。要减肥，运动是必须的，夏天可以去游泳，周末可以去爬山、打羽毛球、打篮球。。当然，持之以恒是最重要的，你也可以买个呼啦圈，每天早晚摇一摇，或是跳跳绳，每天坚持做仰卧起坐，效果还是很好的。你还在读书，据我的经验，如果你全身心的投入到学习中，自然也就会瘦下来的，还有，可以到学校的操场每天跑跑步，既锻炼身体又可以减肥。不要因为减肥而耽误学习哦~
