韧带撕裂恢复要4-6周，如果恢复不完全，很容易再次受伤。医生给你每天按摩敷药有一定用处，可促进受伤脚血液循环，加速恢复。20天后踢球要看你这两周恢复情况，如果这两周完全消肿，行走无任何感觉，再通过一周左右适应锻炼，踢个半场应该可以。如果两周恢复不到那样的程度，不要冒险，再伤就不是推拿按摩能解决了
诊断不明确，如果是韧带撕裂疼痛肿胀，关节不稳，再受伤会很麻烦
条件允许的话 可以选择仪器治疗 电磁波 还有微波 希望对你有帮助
