作为一名资深的吃货，这习惯可是没法改 只能强迫自己多喝水。
吃饭时先吃青菜，最后吃米饭肉类。 有汤先喝汤就这样。晚上饿了不要吃夜宵包你瘦
转移注意力，比如一只玩游戏或者看电视，看小说，钓钓鱼，出去玩之类的
中药减肥，不节食，不反弹，可以接受吗
每天绕操场跑30圈，减肥一个月保瘦得跟面条似的，
