其实题主这样的饮食来减肥还是可以的哦，但是题主在中午的时候，高脂肪的食物就不要吃了哦。其实在夏季游泳可以说是最佳的减肥运动,在水中不但可以清凉解暑,还可以享瘦。游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。细体茶可也是要来一杯的哦，这样也还不错的。
可以。晚上可以喝杯酸奶。
