乌鲁木齐最好的强迫症医院在哪

乌鲁木齐南湖医院挺好的，治疗强迫症：第一，不要给孩子太大的压力。当今社会竞争激烈，父母的工作压力都很大，但是这不代表家长可以把这种压力间接地转移到孩子的身上，毕竟孩子的生理和心理都还处于生长阶段，心智还不成熟。太大的压力只会让孩子觉得紧张、焦虑、恐惧，从而逃避现实。相反，家长应该多带着孩子进行一些户外亲子活动，缓解紧张的情绪。平时也要多站在孩子的立场上考虑问题，不要一味的指责，多包容，多鼓励孩子。

第二，老师和家长要鼓励孩子多参与集体活动，不要让孩子总是一个人独来独往。另外可以多进行体育运动，既可以锻炼身体，又可以转移对强迫症状的高度注意力。

自我治疗强迫症的方法有以下几种，乌鲁木齐南湖医院可以：

1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。

2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。

3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

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