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俯卧背曲伸、异侧两头起、坐式颈后推举、负重侧平举,半蹲、提踵、全蹲、负重硬拉、延时下蹲和坐式蹲起
俯卧背曲伸、异侧两头起、坐式颈后推举、负重侧平举,半蹲、提踵、全蹲、负重硬拉、延时下蹲和坐式蹲起
这些名词的具体动作是怎样的,请一个一个的说明
2025-04-11 18:16:45
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