感冒嗜睡属于一种正常的病理现象，在睡觉的过程中人体得到休息，免疫力提升，疾病得以康复。《美国医学会杂志》研究表明，睡眠不足7小时，感冒几率增加3倍。另一项研究发现，睡眠不足的男性接种感冒疫苗后，免疫反应失常，接种后10天内，其体内抗病抗体只有常人的一半。而凌晨3点到早晨7点睡眠质量不高的人，免疫细胞活性降低23%。如果感冒后睡眠充足，则感冒症状一天内会明显得到缓解，但感冒后继续工作一天，病程会延长3天。因此，感冒后一定要睡个好觉。时间没有标准要求，一般按照次日醒来的个人感觉为准，如果感觉精力充沛，头脑清醒，就说明睡够了。
生病后人体都比较脆弱，没有精气神是很常见的，不过适当的多休息是好的，当然不可以长期卧床，也要适当的出门走一走，呼吸一下新鲜的空气。其实一般下，不管是流感还是什么，吃点快克啊什么的就没事了，你不用太过担心。
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