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你好做哑铃曲臂弯举，肘关节内侧比肌肉还疼，是因为动作不规范还是太重的原因
你好做哑铃曲臂弯举，肘关节内侧比肌肉还疼，是因为动作不规范还是太重的原因
2025-04-07 04:51:27
推荐回答（1个）
回答1：
你好，个人认为是亚玲太重，你负重过量造成的。建议你：第一，更换一个轻量亚玲锻炼；第二，现在的亚玲你减少次数，增加分组进行适应锻炼。
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