搽活络油或跌打酒，等油干了再贴跌打震痛胶布，一般5、6天就好了。
注意休息尽量少活动，扭伤后先给予冷敷，48小时后可以给予热敷，口服舒筋活血的药物，外用伤痛酊或云南白药喷剂，慢慢就会好转的。
注意不要活动，伤后给予冷敷，48小时后给予热敷，可以口服跌打损伤的药物，配合局部外用活血止痛药膏、药水或喷剂都可以，慢慢就会好转。云南白药喷剂很好
慢慢养吧！伤筋动骨要一百天、喷云南白药水或者每天把酒用火点燃在用手轻揉、
