多参加一些户外活动，多呼吸大自然的清新空气，看看花花草草，听听小鸟鸣叫，可以使我们大脑得到放松，不仅对我们身体健康有帮助，对心理健康也是有很好的治愈效果的。
坚持锻炼身体，保持良好的体魄，让自己精力充沛，不要因为身体不支而对手中的工作感到压力。
可以尝试把注意力转移，不要再想令你头疼的事情。我们可以听听些治愈的音乐，也可以看看些有趣的电影。
约你的好友们一起出来玩。喝喝酒，讲讲生活的不容易，欢声笑语的，相信你的压力就不会如此之大了。
