再不要用耳机了。先去医院告诉医生具体情况，配合治疗。医生会告诉你大概一个时间段的恢复期，若能恢复最好。若恢复不了就要关注听力变化，最好每半年复查听力，影响很大的话需要配助听器。
最好锻炼身体，加强体质，耳机带久会耳鸣，严重会失灵。
