如何推迟更年期？今年刚50岁，上个月例假没来，并伴有心悸，潮热，心烦等症状.便买了药，现在症状减轻

妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期出现的症状和变化，因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，即称作更年期症候群。对多数人来说，由于更年期是一个周身性的变化过程，多少都会出现一些症状，但不一定每一个人都会出现更年期的症候群。
更年期的一个显著特点是卵巢内分泌发生变化，由于这种变化与神经系统之间有着相互制约的关系，因而随着卵巢内分泌的改变，神经系统也会受到一些影响，产生一些波动。另外，由于卵巢功能的减退，月经开始出现紊乱，月经的间隔时间或长或短，极不规律，月经量也时多时少，也有突然停经的。在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调，其症状主要表现为阵发性的面部潮红，容易出汗，头晕恶心，食欲不振，失眠心悸，血压不稳，易疲倦等。

蜂蜜和黄豆含有一定的天然雌激素，对女性的身体有很好的作用，更年期症状其中一个原因就是雌激素的减少，平时多喝一点蜂蜜和豆浆可能会缓解更年期的症状，当然食物不是药物，短时间内不可能会有很好的效果。
就我个人而言不建议吃药，这种药物可能会含有镇定作用的物质，对身体并不好~更年期是一个很正常的生理现象，就像经期烦躁、怕冷是一样的，这也并不是一种病，所以不要太过在意。我妈妈之前也有过这些症状，多出去散步啊，多活动一下啊都会有帮助的，如果是失眠的话也不要太勉强自己。
这个时期这些这些症状都是正常的，几乎所有的人都是一样的，一定要认清这一点，多让自己心情愉悦一点，太过钻牛角尖的话可能会引起更年期抑郁症。