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关于健身方面的问题。

2025-04-07 14:21:56
推荐回答（3个）
回答1：

那你一定非常强壮了
1：首先慢跑20分钟
2：俯卧撑每次20个 间隔1分半钟 一共6组 做完休息3分钟
3：仰卧起坐30个一组 间隔1分钟 一共4组

按照这样的训练方法 坚持训练一个月 可以练出你的轮廓 到了第二个月再来问我

回答2：

坚持每天50个仰卧起坐 三次一天、

回答3：

健身常见的问题解答

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