钙加维生素AD片：维生素A可以促进硫酸软骨素等黏多糖的合成，促进生长发育。维生素D可以促进肠道和肾小管对钙、磷的吸收，维持牙齿和骨骼的生长发育。所以钙、维生素A、D一起服用可以促进生长发育。
钙镁片：钙和镁都是骨骼生长发育的常量元素，而且同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递等。仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。所以钙、镁一起服用可以使二者的吸收比较均衡，也可以促进生长发育。
我个人觉得第一种略好，因为补充很多如果不吸收也没用。不过这些补充剂如果长期使用可能导致中毒，所以还是通过日常饮食补充比较好。
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