患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，平时多保持合理的姿势，不管是冬夏都要注意腰部的保暖，负跟鞋代替倒走，你可以看一下正之本的。
用咸放布袋中，睡时放腰下，就会好的。
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