要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，在配合安高乐这种蕴含了丰富氨基酸的营养品。
在孩子发育期间，注意不要让孩子挑食偏食，合理的摄入所需营养，建议多补充钙质也可以养成喝牛奶的习惯，平时注意断粮身体，这样都是会让孩子长高的。
多让孩子做一些运动,尤其是向上蹦的,跳高或者跳绳都是可以的
每天跳高20下，每天一瓶牛奶多吃膳食纤维，肯定能够长高！
锻炼很重要，比方说跳绳
