昆明至宁波火车并不是每天有的。
Z288 是每隔2日发一次，列车运行图如下：
该列车是分别在曲靖和宣威经停的，到达
Z288直快列车10:55从昆明出发，到达曲靖的时间是12:08，运行时间是01:13，到
宣威是时间是12:59，运行时间为02:04。
因为曲靖和宣威离昆明比较近，三站之间往返的车次是比较多的。
曲靖是云南省下辖地级市，位于云南省东部，东与贵州省、广西壮族自治区毗邻，南与文山州、红河州接壤，西与昆明市连接，北靠昭通市和贵州省毕节市，是边疆中的内地。距省会昆明市120公里，地区面积33,821平方公里，地形地貌多样，民族风情各异。曲靖有彝、布依、壮、苗、瑶等八大民族独特的语言、服装、风俗和信仰。
曲靖是云南省重要工商城市。
宣威市，地处云南省东北部，为云南省曲靖市所辖县级市。 东与贵州省盘县相邻，南与本市沾益区毗邻，西隔牛栏江与会泽县相望，北与贵州威宁县接壤，距省会昆明市260公里。
昆明至宁波的Z288/Z289次火车是经过停靠曲靖、宣威站的。在12点08分到达曲靖站，停车6分钟；在12点59分到达宣威站，停车7分钟。
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