单腿旋风吧。旋风踢你该会把,旋风踢是不攻击的腿先落地,攻击的腿照常踢。单腿旋风是,攻击的腿先落地,不攻击的腿还在空中。就是攻击的腿要胯越过不攻击的腿,
单腿旋风练多了,然后可以练540后旋了,
意思就是单腿旋风攻击的腿,不踢出来。再转180°踢个后旋出来。540练多了可以练天刀540了
天刀540是。一个高位单腿旋风,落地之前。再加个后踢
单腿旋风教程http://v.youku.com/v_show/id_XMTcxMDc1OTk2.html
540后旋教程http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4NTE4NzAw.html
天刀540后踢教 http://www.56.com/u22/v_NTExODIxMzE.html 全部是中文版的
我建议破板表演。
一、如果有木板红蓝带可以表演1、跳前踢破板、(腾空)后旋破板2、旋风踢破板3、腾空侧踢破板4、四方击破(选四个熟练技法)拳法、横踢、下劈、后踢、后旋、侧踢破板。5、蒙眼后旋或腾空后旋破板。
二、红黑带如果体能有限,可以先打一套品势。做多组连续腿法可以踢靶也可以空踢,看自己表演实际情况(前踢+横踢+后旋、侧踢+后踢+旋风踢等等按自己左右腿腿法法特长编排)。
表演难度一定要逐步递增,前面越简单越好,先打品势或马步,后面破板。
腾空腿法,后摆腿,侧踹等很多腿法。你觉得你什么腿法踢得很好你就表演什么腿法。实在不行再加上太极一章等品势。
后旋 , 旋风踢 太简单 如果想练旋风踢 可以练高位的。 还有 控腿 ,女孩表演起来也很漂亮 、又简单 。