两个手并不是代表你就能拿起一个手一倍的重量.就比如你一个手能举起100斤的东西,并不能代表,你两个手能举起200斤的东西一样注意力不应该在重量上,而是感受每个动作锻炼部位,肌肉的收缩情况.过于追求重量,肌肉很容易练走型,适当的可以用轻重量的来修下型,保证动作的标准性.
