造成便秘的原因主要有：生活不规律，经常熬夜导致肝火旺，引起大便秘结。这种原因产生的便秘需要按时作息，改变熬夜的不良习惯。如果肝火比较旺，平时多按摩脚上的太冲穴；LZ的清好清畅也能有效改善胃肠道功能，清肠通便。平时注意多喝水多吃水果（蜂蜜水，香蕉），便秘最好是喝益生菌浓缩液调理，改善肠胃微环境，对肠胃引发的各种毛病都适用。
