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拳击训练中跳绳到底应该怎么跳
拳击训练中跳绳到底应该怎么跳
2025-04-18 09:24:45
推荐回答（1个）
回答1：
初学者应该先掌握基本的跳绳方法。
等到适应了之后，建议逐步增加二摇 腕花 单脚跳等高级跳法。
另外初学者建议使用重一点的绳，等熟练了再使用轻绳
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